1. Tidak Sarapan
Orang yang tidak sarapan cenderung memiik kadar gula yang rendah. Itulah sebabnya seseorang akan kehilangan energi jika tidak sarapan. Seseorang sangat dianjurkan sarapan untuk menambah kadar gula darahnya. Selain itu, hal ini juga menjadi penyebab kerusakan otak karena berkurangnya pasokan kalori dari tubuh ke otak karena berkurangnya kadar gula darah.
2. Kekenyangan
Selain kurang sarapan, kekenyangan juga berdampak buruk pada seseorang. Kekenyangan dapat menyebabkan beratnya arteri otak sehingga menyebabkan penurunan kemampuan mental otak.
3. Merokok
Selain merusak paru-paru, merokok juga merusak otak. Asap rokok dan tembakau dapat menimbulkan kerusakan parah pada batang otak yang dapat menimbulkann penyakit kanker otak dan Azheimer. Alzheimer adalah penyakit yang menggerogoti otak yang semakin lama semakin memburuk. Seseorang dapat kehilangan memorinya, pikirannya dan seluruh kinerja otaknya. Di Indonesia sendiri telah ada sekitar 200.000 - 220.000 penderitanya.
4. Kebanyakan Mengonsumsi Gula
Selain kekurang kadar gula, kelebihan kadar gula pun dapat merusak otak. Kelebihan kadar gula dapat mengganggu penyerapan protein dan gizi yang dapat menyebabkan gizi buruk dan merusak perkembangan otak.
5. Jarang Berbicara
Jarang berbicara dapat merusak otak karena seseorang akan jarang berpikir jika ia jarang berbicara. Pembicaraan yang intelektual dapat meningkatkan kemampuan otak.
6. Menggunakan Otak Saat Sedang Sakit
Saat sakit, seseorang dianjurkan untuk istirahat selama mungkin. Mungkin seseorang merasa sakit kepala jika ia berpikir saat sakit. Hal ini akan berdamoak pada kemampuan otak yang dapat menurunkan kemampuan otak. Oleh karena itu, jangan pernah beajar keras atau bekerja keras saat sedang sakit.
7. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan banyak sel otak mengalami kematian. Tidur inilah yang mencegah kerusakan sel otak.
8. Polusi Udara
Otak adalah pengkonsumsi oksigen terbesar dalam tubuh kita. Otak mengonsumsi 60-80% udara dalam tubuh. Menghirup udara kotor dapat mengurangi pasokan oksigen ke otak sehingga dapat merusak otak.
9. Kurang Berpikir
Kekurangan berpikir, sama efeknya dengan kurang berbicara. Hal ini dapat menyebabkan otak jarang bekerja sehingga efisiensi-nya menurun.
10. Menutup Kepala Dengan Bantal Saat Tidur
Tidur dengan kepala ditutup bantal, biasanya dilakukan jika seseorang merasa takut akan sesuatu ketika ia hendak tidur. Hal ini sebenarnya sangat berbahaya, karena dapat menimbulkan konsentrasi Karbondioksida ke otak dan mengurangi kadar oksigen-nya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar